Coaching Equilibre de vie - Détox digitale

Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles sont en constante évolution, il devient essentiel de savoir concilier ces deux sphères de manière harmonieuse. Ce coaching, vous accompagne dans la recherche d'un équilibre durable, en vous aidant à optimiser votre gestion du temps, reprendre le contrôle de votre attention, réduire la surconsommation digitale et créer un équilibre durable entre vie numérique et vie réelle.

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Mon approche repose sur une écoute attentive et un accompagnement sur mesure, afin de vous aider à vivre l'instant présent : 

 

- Clarifier vos priorités et définir des objectifs réalistes et alignés avec vos valeurs.

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- Optimiser votre gestion du temps pour mieux organiser votre journée et vos tâches, tout en préservant des moments de qualité.

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- Poser des limites saines entre votre vie professionnelle et personnelle, afin de se protéger du burn-out, du brown-out et du bore out.

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- Développer des stratégies de gestion du stress et d'amélioration de votre bien-être, afin de vous sentir épanoui au quotidien.

 

Ce coaching est destiné à toute personne souhaitant retrouver une harmonie entre ses ambitions professionnelles et son épanouissement personnel, en s'appuyant sur des outils pratiques, des méthodes éprouvées et un accompagnement personnalisé. 

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Au fil des séances, vous apprendrez à :

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• Mettre en place des habitudes saines et réalistes
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• Diminuer les notifications, le multitasking et le stress digital
   

• Retrouver de la présence, de l’énergie et du temps
   

• Vous reconnecter à vos priorités, vos valeurs et votre identité
   

• Comprendre votre relation émotionnelle aux écrans

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Votre vie mérite mieux qu’un scroll automatique !

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Réservez une séance découverte gratuite et redonnez du sens, du calme et de l’espace à votre vie.

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